"Vi har det jo egentlig godt sammen… men noget mangler."

Det er en sætning, jeg ofte møder hos par, der søger hjælp.

For udefra kan alt se fint ud. I får hverdagen til at fungere. I samarbejder om børn, hjem og praktiske ting. I kan måske stadig grine sammen og have gode stunder.

Men et sted undervejs er noget blevet anderledes.

Måske savner du at føle dig valgt.

Måske savner du berøring, nærhed eller de dybe samtaler, I engang havde.

Måske føles det, som om I er blevet et godt team – men ikke længere rigtigt et par.

Når tryghed bliver til afstand

Et langt parforhold vil naturligt ændre sig gennem livet. Den første forelskelse varer ikke evigt, og hverdagen vil altid fylde mere på nogle tidspunkter end andre.

Men der er forskel på at være landet i en rolig kærlighed og at begynde at føle sig følelsesmæssigt alene.

Mange par opdager langsomt, at de mest taler om:

  • hvem der henter børnene
  • hvad der skal handles
  • praktiske aftaler
  • ting, der skal ordnes

Men de taler mindre om:

  • hvordan de egentlig har det
  • hvad de længes efter
  • hvad de savner
  • hvad der får dem til at føle sig elsket

Over tid kan det skabe en følelse af afstand.

Hvorfor mister vi nærheden?

Når nærheden forsvinder i et parforhold, handler det sjældent om én bestemt ting.

Ofte sker det gradvist.

Måske har der været en travl periode med små børn, arbejde eller mange krav.

Måske har der været konflikter, som aldrig rigtigt blev løst.

Måske er en af jer begyndt at beskytte jer selv ved at trække jer, mens den anden er stoppet med at række ud, fordi det føles sårbart.

Når vi bliver sårede eller føler os afvist, kan vi komme til at lukke ned for det, vi egentlig længes efter.

Det kan skabe en ond cirkel, hvor begge savner kontakt – men ingen rigtig ved, hvordan de skal finde tilbage.

"Vi elsker hinanden, men vi føler os ikke tætte"

Mange par tror, at problemet er, at kærligheden er blevet mindre.

Men ofte handler det ikke om manglende kærlighed.

Det handler om manglende kontakt.

At føle sig tæt på sin partner handler ikke kun om romantiske øjeblikke. Det handler også om at føle:

"Min partner ser mig."

"Jeg kan være mig selv sammen med dig."

"Vi er på samme hold."

Når den følelse forsvinder, kan selv et forhold med meget kærlighed begynde at føles ensomt.

Hvordan finder vi tilbage til hinanden?

Det første skridt er ofte at begynde at være nysgerrige på hinanden igen.

Ikke kun:

"Hvorfor gør du aldrig…?"

Men også:

"Hvad sker der inde i dig?"

"Hvad savner du?"

"Hvad har du brug for fra mig?"

Små øjeblikke af kontakt kan gøre en stor forskel. En ærlig samtale. En hånd på armen. Et øjeblik, hvor I stopper op og faktisk møder hinanden.

Men hvis I har været fanget i afstand i lang tid, kan det være svært selv at finde vejen tilbage.

Parterapi kan hjælpe jer med at genfinde hinanden

Parterapi handler ikke kun om konflikter og problemer.

Mange par kommer også, fordi de savner hinanden.

Fordi de ønsker at forstå, hvad der er sket mellem dem, og hvordan de kan skabe mere nærhed, tryghed og forbindelse igen.

I parterapi i København arbejder vi med de mønstre, der opstår mellem jer, så I kan få en dybere forståelse af både jer selv og hinanden.

Det handler ikke om at finde en skyldig.

Det handler om at finde hinanden.

Savner I nærheden i jeres parforhold?

Hvis du kan genkende følelsen af, at I er blevet mere som gode venner end kærester, kan det være et tegn på, at jeres relation har brug for opmærksomhed og omsorg.

Hos Grevelund Terapi tilbyder jeg parterapi i København K til par, der ønsker at forstå hinanden bedre, genfinde nærheden og finde nye veje sammen.