Lærke Grevelund – din parterapeut i København
Mit navn er Lærke Grevelund, og jeg hjælper par med at finde tilbage til hinanden gennem parterapi.
Privat er jeg gift og mor til fire, og jeg ved selv, at nære relationer både kan være noget af det mest værdifulde i livet – og samtidig noget af det, der kræver omsorg, opmærksomhed og kærlighed. Et parforhold kan være vores største kilde til tryghed og glæde, men det kan også være her, vi bliver mest sårbare.
Jeg tror på, at vi mennesker udvikler os i relationer. I vores parforhold bliver vi spejlet, udfordret og inviteret til at vokse. Når vores forskelligheder støder sammen, og vi mister evnen til at forstå hinanden, kan det gøre rigtig ondt. Konflikter, afstand og manglende kommunikation kan langsomt tage pladsen fra nærhed, kærlighed og følelsen af at være et team.
Det er også min egen livserfaring, at de knubs, vi får på vejen, kan gøre os stærkere og mere forstående over for andre. De erfaringer har lært mig, at selv når et parforhold føles svært, findes der ofte en vej tilbage til hinanden – når vi får hjælp til at forstå de mønstre, der står i vejen.
Gennem mit arbejdsliv har jeg haft glæden af at støtte mennesker i både offentlige og private sammenhænge. De seneste år har jeg specialiseret mig i parterapi, fordi jeg oplever, at parforholdet rummer en helt særlig mulighed for udvikling, heling og en dybere forbindelse mellem to mennesker.
Mange par, der kommer til parterapi hos mig, elsker stadig hinanden. Men de er måske fanget i de samme konflikter igen og igen, føler sig misforstået eller savner den nærhed, de tidligere havde. Når parforholdet bliver udfordret, påvirker det ofte mere end bare de to mennesker i relationen – det kan også mærkes i familielivet og den stemning, der omgiver jer.
Derfor ser jeg parterapi som en kærlig investering i både jeres parforhold, jeres familie og jeres fælles fremtid. I terapien skaber vi et trygt rum, hvor I begge kan føle jer hørt og forstået. Sammen undersøger vi de mønstre, der skaber afstand, så I kan få nye muligheder for kommunikation, nærhed og kontakt.
Jeg tror ikke på det perfekte parforhold. Jeg tror på relationer, hvor vi tør være nysgerrige på hinanden, tage ansvar og finde hinanden igen – også når livet og kærligheden bliver udfordret.
Min egen rejse inden for personlig udvikling begyndte i 2014 og har siden ført til flere uddannelser og mange værdifulde erfaringer. I dag arbejder jeg som certificeret psykoterapeut MPF, parterapeut og sexolog. Jeg modtager løbende supervision og deltager i efteruddannelse, så jeg hele tiden udvikler mine faglige kompetencer og kan tilbyde den bedste støtte til de par, der vælger at starte i parterapi hos mig.
Uddannelser og kurser relevant for den psykoterapeutiske praksis
2025
Grundkursus i emotionsfokuseret parterapi (EFT)- EFT Instituttet.
- Fokus på at styrke parrets følelsesmæssig forbindelse og gensidige respekt.
- Styrke parrets forståelse for hinandens individuelle behov og skabelsen af en harmonisk hverdag.
- Øge følelsesmæssig og fysisk nærhed, hvilket ofte også forbedrer den seksuelle lyst.
- Effektive metoder til konfliktløsning og fredelig kommunikation trods uenigheder.
2025
Psykoterapeutiske interventioner
ud fra en neuroaffektiv forståelse - Peter Kofoed
Integrering af den neuroaffektive forståelse og praksis i den allerede eksisterende praksis. Målrettet personer der arbejder professionelt med psykoterapi.
Fokus på:
- Hvordan og hvornår terapeuten med fordel kan bevæge sig mellem sansning, følelser og kognition.
- Hvornår det er hensigtsmæssigt i den terapeutiske proces at arbejde med "Top Down" processer, og hvornår det er hensigtsmæssigt at arbejde med "Bottom Up" processer.
- Terapeutens evne til at møde og følge klienten (Micro regulering) og tage lederskab (Makro styring) i terapirummet.
2024
NLP Psykoterapeut MPF - NLP Huset
Uddannelsen har et omfang på 4 studieår og min. 970 lektioners undervisning i psykoterapeutisk teori og metode, selvrefleksion, supervision, klinisk erfaring med træningsklienter samt egenterapi.
Uddannelsen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening.
Eksamensopgave: NLP i parterapi.
Eksamenskarakter: 12
2023
NLP Master Coach - NLP Huset
Kreativ anvendelse af avanceret NLP og NLP coaching
Systemisk coaching
Konfliktmægling
Modeling
Uddannelsen er bestået i overensstemmelse med internationale NLP
standarder for NLP Master uddannelser.
Herunder ligeledes bestået NLP Practitioner samt NLP Business
Practitioner.
2021
Parterapeut - Joan Ørting
Kognitiv terapi
Forældrekontrakten
Terapeutiske metoder
De 5 erotiske sprog
Sammenbragte familier, hverdagen og sexlivet
Codependency
Konflikter, jalousi og utroskab
Gestaltterapi
Voksentilknytning
Familieopstilling
Parterapi
Sex i parforholdet
Tantra
Det bevidste parforhold
Skilsmisse
2019
Sexolog - Joan Ørting
Seksuel mangfoldighed
Terapeutiske metoder og kommunikation
Sex- og pornoafhængighed
Seksuelle trends og fantasier
Traumer og seksualisering
Kønsidentitet
Sex før og efter fødsel
Sensualitetstræning, intimitet og sanselighed
Singleliv, afvisning og hjertesorg
Krænkelser og overgreb
Grænsesætning
Seksualundervisning
Sexologisk terapitræning
2013
Coaching, Connection Management/ KEA
Coaching i organisationer
Kognitiv tilgang
2008
Uddannelses- og Erhvervsvejleder, Ankerhus Seminarium
Vejledning og vejleder
Vejledning og individ
Vejledning og samfund
