Parterapi i København K
Parsamtaler hos mig er for jer, der oplever at I sidder fast i gamle mønstre, og længes efter mere nærvær og forståelse.
Det kan parterapi hjælpe jer med:
Når I sidder fast
Måske oplever I, at de samme konflikter vender tilbage igen og igen. En lille uenighed vokser sig hurtigt stor, én trækker sig, mens den anden forsøger endnu mere at få kontakt – og pludselig står I begge med følelsen af ikke at blive forstået.
Ofte handler konflikterne ikke kun om det, I skændes om. Bag irritation, vrede eller tavshed ligger et behov for at føle sig set, valgt, værdsat eller tryg i relationen.
I parterapien arbejder vi med at få øje på de mønstre I er havnet i, så problemet ikke er "dig mod mig", men bliver noget I sammen kan begynde at forstå og forandre.
Når nærheden er væk
Nogle par kommer, fordi konflikterne fylder. Andre fordi der efterhånden er blevet stille mellem dem.
Måske savner I de gode samtaler, berøringen, seksualiteten eller følelsen af at være tæt på hinanden. Måske fungerer hverdagen egentlig fint, men I er begyndt at føle jer mere som et praktisk fællesskab end som kærester.
I terapien kan vi arbejde med både kommunikationen, den følelsesmæssige kontakt og den fysiske og seksuelle nærhed – med respekt for jeres grænser, forskelligheder og ønsker.
Efter utroskab
Når tilliden bliver brudt, kan det ryste hele fundamentet i et parforhold. Utroskab eller andre svigt kan vække stærke følelser af sorg, vrede, skyld, usikkerhed og frygt for at miste.
I parterapien faciliterer jeg et trygt rum til de samtaler, der kan være svære at tage derhjemme selv. Vi arbejder med at forstå det, der er sket, give plads til begge jeres oplevelser og undersøge, om – og hvordan – tilliden kan bygges op igen.
Parterapi eller skilsmisse?
Man behøver ikke vide, om man vil blive eller gå, før man kommer i parterapi.
Nogle gange er opgaven først at skabe ro nok til at mærke efter. Hvad er der sket mellem jer? Hvad savner I? Er der stadig noget, I ønsker at kæmpe for?
Terapien skal ikke beslutte jeres fremtid for jer. Den kan hjælpe jer med at forstå jer selv, hinanden og jeres relation bedre, så de valg, I træffer, bliver mere bevidste.
Hvordan foregår parterapi?
En session varer 80 minutter. I får begge plads til at fortælle, hvordan I oplever relationen, og jeg hjælper jer med at sætte tempoet ned og undersøge det, der sker mellem jer.
I behøver ikke have forberedt noget eller vide præcis, hvad problemet er. Vi starter dér, hvor I er.
Sådan arbejder jeg med jer i parterapien
Jeg arbejder blandt andet med EFT (Emotionsfokuseret Terapi) og inddrager relevante psykoterapeutiske og NLP-baserede metoder, når det giver mening for jer.
Men metoden kommer aldrig før mennesket. Jeg tilpasser terapien til jer, jeres historie og det, der sker mellem jer.
Mit mål er ikke kun, at I skal kunne kommunikere “rigtigt”, men at I får en dybere forståelse for, hvorfor I reagerer, som I gør, og hvad I hver især har brug for, når kontakten mellem jer bliver svær.
TRYGHED OG TILLID I PARTERAPIEN
DET SKAL VÆRE TRYGT AT DELE DET SÅRBARE
For mig begynder god terapi med tryghed og tillid. Jeg møder jer dér, hvor I er, og er optaget af, at begge oplever sig set, hørt og taget alvorligt.
Min faglige baggrund gør, at jeg arbejder integrativt og trækker på forskellige terapeutiske metoder alt efter, hvad der giver mening for jer.
Jeg har særligt fokus på den følelsesmæssige kompleksitet og det, der sker mellem jer, men giver også konkrete redskaber, som I kan gå hjem med og bruge uden for terapirummet.
ET BESØG I KLINIKKEN
Min klinik ligger centralt på Kultorvet i København K, i det smukke gamle gule hus på Kultorvet 7.
I finder mig på 2. sal – midt i København og alligevel i rolige rammer-
RELATIONSTERAPI
NÅR UDFORDRINGERE HANDLER OM ANDRE RELATIONER
Nære relationer kan blive udfordret af forskellige behov, gamle konflikter eller oplevelser, vi bærer med os. Det kan skabe misforståelser, afstand
– fx mellem voksne børn og forældre.
I relationsterapi undersøger vi det, der sker mellem jer, og de følelser og mønstre, der ligger bag. Når vi bliver bedre til at forstå både vores eget og den andens perspektiv, åbner det for en ærlig dialog og skaber mulighed for forsoning, og en stærkere relation.
Ofte stillede spørgsmål om parterapi i København
1
Hvornår bør man gå i parterapi?
Mange venter, til problemerne har stået på længe. Men parterapi kan være hjælpsomt allerede, når I mærker, at noget i relationen er begyndt at blive svært.
2
Kan parterapi hjælpe, hvis vi skændes meget?
Ja. Et vigtigt fokus i parterapi er ofte at forstå de mønstre, der opstår under konflikter, og finde nye måder at være sammen på.
3
Skal vi begge have lyst til parterapi?
Det bedste udgangspunkt er, at begge ønsker en forandring. Men selv hvis lysten er forskellig, kan det være muligt at skabe en god proces.
4
Hvor foregår parterapi i København?
Jeg tilbyder parterapi fra min primære klinik på Kultorvet 7 i København K tæt ved Nørreport. Klinikken er nem at komme til med metro, tog, bus og cykel.
FAGLIG BAGGRUND
