Når forholdet føles fastlåst

De fleste par oplever perioder, hvor forholdet bliver udfordret. Det kan være efter store livsændringer, i en travl hverdag med børn og arbejde, eller efter længere tid med konflikter og afstand.

Nogle par kommer, fordi de skændes meget. Andre kommer, fordi de næsten ikke længere taler sammen.

Fælles for mange er følelsen af, at de gerne vil hinanden, men ikke længere ved, hvordan de finder tilbage til den gode kontakt.

I parterapien arbejder vi med at forstå de mønstre, der opstår mellem jer, så I ikke bliver ved med at sidde fast i de samme reaktioner.

Parterapi i København med fokus på relation, følelser og nærhed

I et parforhold reagerer vi ikke kun på det, der bliver sagt, men også på de følelser og behov, der ligger bag.

En konflikt om praktiske ting handler ofte om noget dybere:

• Føler jeg mig set og forstået?

• Er jeg vigtig for dig?

• Kan jeg stole på dig?

• Er vi stadig tæt forbundet?

Med inspiration fra blandt andet Emotionally Focused Therapy (EFT) arbejder jeg med de følelsesmæssige mønstre, der kan skabe afstand mellem mennesker.

Målet er at hjælpe jer til at forstå hinanden på et dybere plan og skabe mere tryghed, kontakt og omsorg i relationen.

Hvad kan parterapi hjælpe med?

Jeg tilbyder parterapi i København til par, der oplever forskellige former for udfordringer i deres forhold.

Konflikter og dårlig kommunikation

Mange par oplever, at de ender i de samme diskussioner igen og igen.

Den ene føler sig måske kritiseret, mens den anden føler sig overset. Med tiden kan disse mønstre skabe afstand, selvom ønsket egentlig er at komme tættere på hinanden.

I terapien undersøger vi, hvad der sker i jeres samspil, og hvordan I kan skabe en mere konstruktiv måde at kommunikere på.

Manglende nærhed og følelsen af afstand

Nærhed i et parforhold handler om mere end fysisk kontakt. Det handler om at føle sig forbundet, valgt og betydningsfuld for hinanden.

Hvis I savner nærhed, kan vi sammen undersøge, hvad der har skabt afstanden, og hvordan kontakten kan genopbygges.

Utroskab og tillidsbrud

Et tillidsbrud kan være en af de største kriser, et parforhold kan opleve.

Parterapi kan hjælpe jer med at forstå, hvad der skete, bearbejde de svære følelser og undersøge, om og hvordan tilliden kan genopbygges.

Seksualitet og intimitet

Som sexolog arbejder jeg også med par, hvor seksualitet, lyst eller fysisk nærhed fylder.

For mange par hænger følelsen af følelsesmæssig forbindelse tæt sammen med den seksuelle relation. Derfor kan det være vigtigt at kunne tale åbent om de områder, der ofte kan være svære at sætte ord på.

Tvivl om forholdets fremtid

Nogle par søger parterapi, fordi de er i tvivl om, om de skal blive sammen.

Her handler terapien ikke om at presse jer i en bestemt retning, men om at skabe et trygt rum, hvor I kan undersøge jeres relation og træffe beslutninger med større klarhed.

Din parterapeut i København K

Min primære klinik for parterapi ligger centralt på Kultorvet 7 i København K.

Den centrale placering gør det nemt at komme til parterapi fra både København K og resten af København.

Klinikken ligger tæt på Nørreport Station, så det er nemt at komme til samtaler med både metro, tog, bus og cykel.

Klinikken ligger centralt i København K og er nem at komme til fra både Indre By, Nørrebro, Østerbro, Vesterbro og Frederiksberg.

Mit fokus som parterapeut

Jeg møder jer med respekt, nærvær og nysgerrighed.

Som parterapeut, NLP Psykoterapeut MPF og sexolog kombinerer jeg forskellige terapeutiske perspektiver for at forstå både den enkelte og relationen mellem jer.

Jeg arbejder med det, der ligger under konflikterne – de følelser, længsler og behov, som ofte ikke bliver udtrykt, men som har stor betydning for relationen.

Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor begge parter kan føle sig hørt, forstået og taget alvorligt.

Hvordan foregår parterapi?

Den første samtale handler om at lære jer at kende og forstå, hvad der har fået jer til at søge hjælp.

Vi taler blandt andet om:

• Hvad I oplever som svært lige nu

• Hvilke mønstre I ønsker at ændre

• Hvad I savner i jeres relation

• Hvad I håber at få ud af terapien

Et parterapiforløb tilpasses altid jeres situation. Nogle par har brug for hjælp til en konkret udfordring, mens andre ønsker at arbejde mere grundigt med relationen over længere tid.

Book parterapi i København

Hvis I ønsker hjælp til at finde hinanden igen, er I velkomne til at kontakte Grevelund Terapi.

Parterapi kan være begyndelsen på en bedre forståelse af hinanden og en stærkere relation.

Jeg tilbyder parterapi i København på Kultorvet 7 og hjælper par med at skabe mere nærhed, bedre kommunikation og større tryghed i deres forhold.