Hvilken slags terapi skal du vælge?
Psykoterapi hjælper dig med at slippe uhensigtsmæssige mønstre, og skabe et liv i overensstemmelse med dine værdier. Du står stærkt, når du kan kigge indad og i selvkærlighed forholde dig til de dele af dit liv, hvor du har det svært. Når vi rigtigt ser os selv, ser vi også andre tydeligere, hvilket gør det lettere at træffe de rette valg i livet.
Jeg tilbyder både psykoterapeutiske samtaleforløb individuelt, som parterapi for dig og din partner eller som relationsterapi for dig og en nær relation, med behov for hjælp til konflikthåndtering. Sessionerne kan både foregå ved fysisk fremmøde og som online-terapi. Gennem et terapiforløb ved Grevelund Terapi opnår du større selvforståelse og indflydelse på din ønskede fremtid, og danner det overblik der skal til for at skabe et liv, hvor du bevidst kan vælge løsninger frem for at stivne i fastlåste mønstre. Jeg sammenfletter min erfaringsmæssige baggrund, og benytter med anerkendelse og respekt for din problemstilling, de redskaber du har brug for, for at støtte din unikke udviklingsproces.
___serialized2.jpg?etag=%22c702e0-6623e19c%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=420%2B525&extract=0%2B157%2B420%2B280&quality=85 "En mand og en kvinde kigger ud over en mark med solsikker")
Hvad er NLP Psykoterapi?
N - Neurologi: Sindet og hvordan vi tænker.
L - Lingvistik: Hvordan vi bruger sproget, og hvordan det påvirker os.
P - Programmering: Hvilke strategier vi bruger for at nå vores mål.
I et tillidsfuldt og trygt rum inddrager NLP Psykoterapi elementer fra flere terapeutiske retninger. B.la. kognitiv og metakognitiv terapi, traumeterapi, indre barn-terapi, eksistentiel terapi, interpersonel terapi, par- og familieterapi samt gruppeterapi
Det er en nuanceret samtaleform, hvor du som klient undersøger og bearbejder tanker, følelser eller kropsfornemmelser, knyttet til svære livssituationer, og undersøger din subjektive oplevelse sammen med den betydning, den har for dit liv.
Under sessionerne arbejder du med forskellige NLP-teknikker. Teknikkerne bliver brugt i den udstrækning, der passer til din individuelle problemstilling og ønsker til samtalen.
Typiske emner i terapien
- Personlig udvikling
- Selvtillids- eller selvværdsproblematikker
- Parforholdsproblemer
- Tilknytningsproblemer
- Kommunikationsmetoder
- Livsvalg, værdier, prioritering
- Stress, angst og depression
- Jalousi og utroskab
- Livskriser – f.eks. skilsmisse, afskedigelse, sorg, alvorlig sygdom, oplevelse af meningsløshed
- Kønsidentitet og seksualitet
- Manglende lyst
- Udfordringer i relationer – forældre/børn, kollegaer/chef, venner
- Work-life balance, sporskifte
- Masker og skyggesider
