Hvilken terapi skal du vælge?
Terapi er en vigtig vej til at forandre uhensigtsmæssige handlemønstre og skabe et liv i overensstemmelse med dine værdier. Når vi tør se indad og møde vores svære sider med selvaccept, står vi stærkere. Gennem selvindsigt ser vi ikke kun os selv tydeligere, men også andre, hvilket kan hjælpe os med at træffe bedre beslutninger.
Jeg tilbyder individuelle psykoterapeutiske samtaler, parterapi for dig og din partner samt relationsterapi for dig og en nær relation med behov for støtte til at håndtere konflikter. Sessionerne kan foregå både fysisk og online. Ved Grevelund Terapi vil et terapiforløb hjælpe dig med at opnå større selvforståelse, kontrollen over din fremtid og det nødvendige overblik til at bryde fastlåste mønstre i dit liv. Jeg kombinerer min erfaringsbaggrund og tilpasser redskaberne anerkendende og respektfuldt til din unikke udviklingsproces.
Kontakt Grevelund Terapi for at starte din personlige udviklingsrejse i dag.
___serialized4.jpg?etag=W%2F%2277b15b-682ae386%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=420%2B289&extract=0%2B8%2B420%2B280&quality=85 "En mand og en kvinde kigger ud over en mark med solsikker")
Hvad er NLP Psykoterapi?
N - Neurologi: Sindet og hvordan vi tænker.
L - Lingvistik: Hvordan vi bruger sproget, og hvordan det påvirker os.
P - Programmering: Hvilke strategier vi bruger for at nå vores mål.
NLP Psykoterapi fokuserer på sindet, sprogets påvirkning og strategier til målopfyldelse. Terapien integrerer forskellige terapeutiske tilgange som kognitiv terapi, traumeterapi, og interpersonel terapi. Gennem nuancerede samtaler udforsker klienter tanker, følelser og kropsfornemmelser i forhold til livets udfordringer. Teknikker fra NLP anvendes til at bearbejde individuelle problemstillinger.
Sessionerne tilbyder et trygt rum hvor klienter kan fordybe sig i deres subjektive oplevelser og deres betydning. Gennem elementer fra indre barn-terapi, eksistentiel terapi, par- og familieterapi samt gruppeterapi understøttes klienter i at håndtere svære livssituationer. NLP Psykoterapi er en effektiv tilgang til personlig udvikling og trivsel, som skaber mulighed for dybdegående forandringer og vækst på et indre plan.
EFT I PARTERAPI
Emotionsfokuseret terapi
I parterapien arbejder vi efter metoder fra emotionsfokuseret parterapi (EFT), som hjælper parrene med at forstå og håndtere følelsesmæssige udfordringer i parforhold.
Emotionsfokuseret parterapi (EFT) er en dokumenteret effektiv terapiform, der specifikt løser konflikter i parforholdet.
EFT sigter primært på at styrke forholdet mellem parterne ved at øge følelsen af tryghed, accept, anerkendelse og empati, for når kærligheden styrkes, bliver det lettere for parret at navigere og løse tidligere uløselige problemer.
I mange parforhold ses mønstre, hvor den ene part er opsøgende, mens den anden trækker sig tilbage. Omkring 80 % af alle parforhold oplever lignende mønstre. Hvis denne cyklus gentages over tid, kan det føre til udbrændthed hos den opsøgende part og en følelse af distancering eller ønske om separation. EFT parterapi kan derfor være løsningen, hvis I mister jeres nære kontakt.
Typiske emner i terapien
- Personlig udvikling
- Selvtillids- eller selvværdsproblematikker
- Parforholdsproblemer
- Tilknytningsproblemer
- Kommunikationsmetoder
- Livsvalg, værdier, prioritering
- Stress, angst og depression
- Jalousi og utroskab
- Livskriser – f.eks. skilsmisse, afskedigelse, sorg, alvorlig sygdom, oplevelse af meningsløshed
- Kønsidentitet og seksualitet
- Manglende lyst
- Udfordringer i relationer – forældre/børn, kollegaer/chef, venner
- Work-life balance, sporskifte
- Masker og skyggesider
