Individuelle samtaler
Styrk kontakten til dig selv.
Individuel psykoterapi
Det er vigtigt at du har det godt.
Når du er ude af balance påvirker det din dagligdag og relation til andre mennesker. Det kan handle om frygten for ikke at præstere, føle dig tom, overvældet eller utilstrækkelig. Det kan også handle om følelsen af at være uelsket og ensom.
Vi befinder os ofte i hoved, i en travl hverdag. Tanker omkring hvordan vi kan optimerer vores liv kan køre i ring, uden at svaret er til at få øje på. For nogle fører det til en mental og tilmed fysisk overbastning.
I individuel psykoterapi er din adfærd, tanker og følelser i fokus. Mange af os kan helt have afskåret os selv fra at mærke krop og følelser. Jeg hjælper dig med at adskille dine tanker fra hinanden, sanse dine kropslige signaler og genfinde en indre balance.
Samtale og øvelser
NLP øvelser skaber et umiddelbart tilstandsskifte
Sessionerne indeholder ikke blot samtale, men også en lang række effektfulde øvelser, hvor du med min facilitering udfordrer dit perspektiv og ser på dine problemstillinger fra nye inspirerende vinkler.
De valgte øvelser tilpasses det sted du er i dit liv, og de problematikker du gerne vil arbejde med.
Ofte starter en øvelse ud med at omhandle én specifik problematik, for i løbet at øvelsen at udvikle sig til at handle om noget helt andet. Der er altid et lag dybere.
""Hvis noget ikke virker, så prøv noget andet" - NLP forudsætning
JEG ER HER FOR AT HJÆLPE DIG MED AT VOKSE
Psykoterapi er kliniske behandlingsmetoder, der hjælper dig med at håndtere psykiske og personlige problemer.
Som psykoterapeut, parterapeut og sexolog, hjælper jeg også dig der ikke nødvendigvid er i en krise, men som er nysgerrig på sig selv og længes efter personlig udvikling og vækst.
Her er psykoedukation, læren om egen lidelse, et stærkt terapeutisk værktøj til øget selvindsigt.
Mit værdisæt
Jeg har hele mit arbejdsliv hjulpet mennesker der har det følelsesmæssigt svært. Jeg dømmer ingen ude, for jeg forstår at vi alle kan blive ramt. Det handler blot om at livet rammer hårdt nok, et sted hvor vi måske allerede har en lille sprække i forvejen. En øget sårbarhed der skal favnes og møde forståelse, så vi kan hele igen, og komme videre i vores liv.
Du kommer stærkere ud på den anden side af krisen
Jeg oplever ofte, at ovenstående udsagn er sandt. Når du møder svære udfordringer, men trods dette, er i stand til at se dig selv og dine omgivelser udefra, ser du dit liv fra flere vinkler og udvider dit indre landkort. Du får øje på de mange ressourcer du har til rådighed, du ikke var bevidst om tidligere. Indsigt du får gennem krisen.
